اثر ورزش بر افسردگي به صورت علمي و تجربي ثابت شده است. در بيماري افسردگي نوروترانسميترهاي مغز دستخوش تغييراتي مي شوند. طبق آمار رسمي، از يك چهارم جمعيت ايران از افسردگي رنج مي برند كه درصد بسيار بالايي محسوب مي شود. همچنين سرانه ورزش كشور به شدت پايين تر از ميانگين جهاني است. همين دو آمار مي تواند دليل نسبتا خوبي براي همبستگي ميزان ورزش و افسردگي باشد. ورزش علاوه بر سلامت جسماني، سلامت روحي و رواني شما را تضمين مي كند و گاهي بهتر از هر دارويي، بخصوص براي بيماري افسردگي عمل مي كند. در اين مطلب، ارتباط ورزش و افسردگي و نحوه اثر ورزش روي مغز را بررسي مي كنيم.

براي دريافت مشاوره در زمينه تاثير ورزش بر افسردگي و درمان غير دارويي افسردگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: با ورزش افسردگي را درمان كنيد!